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인생(人生)! 지금을 즐겨라!! [인생(人生)! 지금을 즐겨라!!] 행복은 내일부터? 아니 지금부터 지금을 즐겨라 미루지 마라 그날그날 행복을 외면하지 마라 살만하니 떠나는 게 인생이더라 고생고생해서 집장만 하고 애들 키우고 이제 한숨 돌리며 여행하며 살자 했는데 미뤄놨던 취미생활도 여행도 모두 물거품이더라 건강이 좋지 않아 아무것도 못하고 세상에서 제일 비싼 병원 침대 신세더라 오늘 지금 이 중요한 시간을 최대한 즐기며 살아라 작은 행복에 감사하며 살아라 눈을 뜨고 하루를 맞이하는 일 두발로 가고 싶은 곳 맘껏 갈 수 있는 일 맛있는 거 실컷 먹을 수 있는 일 감사한 일 투성이다 감동의 연속이다 세상에 당연한 건 없다 더보기
아침에 마시는 따뜻한 물 한잔의 효능 [아침에 마시는 따뜻한 물 한잔의 효능] 1. 체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다. 가래(담)를 용해하고 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다. 게다가, 답답한 코도 뚫린다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다. 5. 조기 노화 예방 체내 독소를 없애야 하는 이유는, 독소가 노화를 촉진시키기 때문이다... 더보기
행복ㆍㆍㆍ ◆ 행복.. ◆ 혼자 걷는 길에는 예쁜 그리움이 있고. 둘이 걷는 길에는 사랑이 있지만. 셋이 걷는 길에는 우정이 있고. 우리가 걷는 길에는 나눔이 있읍니다. 감사 하는 마음으로 걷다 보면. 어느 길이든 행복 하지 않는 길이 없습니다. 그대 가는 길은 꽃길 입니다. 오늘도 마음 가는 곳곳마다 꽃길이시기를... - 린 마틴 - 더보기
잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 잠자기전 먹으면 안되는 6가지 음식 1. 겨자과 식물(브로콜리, 콜리플라워 등) 말도 안 된다고 생각할 거다. 브로콜리나 콜리플라워는 몸 디톡스와 암 예방에 효과가 있는 피토케미컬, 비타민, 철분 등으로 가득하다. 더 재밌는 것은 수면을 조절하는 세로토닌 생성에 한 몫 하며 잠드는 데 도움이 되는 트립토판이라는 아미노산도 포함되어 있다. 그런데 겨자과의 농작물에는 '불용성 섬유'가 많아서 소화가 느리다고 로스앤젤레스의 영양사인 엘리자 굿먼은 말한다. '취침 시간 가까워서 불용성 섬유를 많이 섭취할 경우 잠을 자려고 해도 몸은 계속 소화하느라 바쁘다. 따라서 숙면이 어려워질 수 있다' 고 한다. 물론 이런 이로운 음식은 많이 먹는데 좋다. 낮에 말이다. 2. 토마토소스 비타민 C, 철분, 그리고 심장병, .. 더보기
피곤할때 먹으면 좋은 음식 피곤할 때 먹는 좋은 음식 1. 은행 은행은 고약한 냄새와 다르게 우리 몸에 참 좋은 음식 중 하나에요. 특히 피곤할 때 먹어주면 좋은데요, 은행을 하루에 4~5알 씩 일주일 동안 먹게 되면 혈액순환이 원활하게 잘 돌아가 뇌에 산소공급이 잘 된다고 합니다. 피곤함을 느끼는 이유 중 하나가 바로 뇌에 산소공급이 잘 되지 않아서에요. 은행을 먹게 되면 이러한 부분이 개선된다고 합니다. 피로 뿐 아니라 천식같은 기관지염에도 좋은 음식이니 꼭 챙겨드세요~! 2. 콩나물 어디서나 쉽게 구할 수 있는 식재료 중 하나인 콩나물 몸이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 중 하나랍니다. 콩나물의 경우 탄수화물이 풍부하게 들어있어 뇌에 영향을 빠르게 공급해주고, 해독기능이 뛰어나다고 합니다. 3. 매실 매실은 피곤해지는 신체를 .. 더보기
몸 상태따라 먹으면 좋은 음식  🍒 몸 상태따라 먹으면 좋은 음식 1. 중금속(황사) 배출 - 칡 2. 탈모방지 - 팥, 녹차 3. 입덧 극복 - 생강 4. 간 건강 - 가자미 , 대추 5. 간 보호 - 결명자, 감귤 6. 간기능 회복 - 구기자, 쑥, 칡 7. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 8. 갈증해소 - 오이 9. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 10. 갱년기 극복 - 돌나물 11. 건망증 극복 - 파프리카 12. 고지혈증 - 강남콩 13. 고혈압,동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이 14. 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포, 두충 15. 골절예방 - 콩 16. 근육생성 - 닭 17. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 18. 납 해독 - 두부, 사과 19. 알루미늄 해독 - 요구르트 20. 수은 해독 - 마늘 21. .. 더보기
고양행주산성역사공원 황화코스모스 나들이 추천해 봅니다 2021년 9월 27일 피었던 황화코스모스 모습입니다. 고양행주산성역사공원에서 황화코스모스와 함께 아룸다운 멋진 가을추억 만들어 보시기 바랍니다. 컴속에 묻혀있던 지난날 추억을 살며시 꺼내 보았습니다. 가을의 길목에서 멋진 가을을 맞이 하시길 바래 봅니다. 더보기
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